【痩せてる】窪田正孝の変化について　結婚後の生活の変化や考え方の変化など徹底解説

俳優・窪田正孝さんに関して、近年「痩せた」「顔つきが変わった」と話題になることが増えています。
一部では「やつれたのでは」と心配する声もありますが、実際には役作り・生活習慣・価値観の変化が重なった結果といわれています。

本記事では、窪田正孝さんの外見・内面の変化を中心に、結婚後の生活・仕事観のシフトまで丁寧に解説します。

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◆外見・体型の変化：役作りや生活習慣の影響

●痩せた印象が話題に

2025年公開映画『宝島』のプロモーション時、「かなり痩せた」「顔がシャープになった」とSNSで注目を集めました。
舞台『チ。─地球の運動について─』出演時も「やつれたのでは」との声が見られましたが、役作りや体づくりの一環である可能性が高いと報じられています。

●2017年からの顔つきの変遷

• 2017～2019年：柔らかい印象で健康的な雰囲気。
• 2023年：頬がこけ始め、目元がよりシャープに。
• 2024年：さらに細く見え「激やせ」と報道。
• 2025年：少しずつ回復し「元気そう」との声も。

体型変化は単なる「激やせ」ではなく、俳優としての表現力を高めるための調整であり、本人も健康管理を徹底しているといわれています。

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◆食生活・生活スタイルの変化：妻・水川あさみさんの影響

2019年の結婚を機に、窪田さんの食生活と生活リズムは大きく変化しました。

●和食中心の食生活に

以前は偏食気味でジャンクフード好きと語っていましたが、結婚後は野菜・発酵食品中心の和食を重視するようになりました。
妻・水川あさみさんが手作りの料理を振る舞うことも多く、「体に良いものを選ぶ」意識が高まったそうです。

●規則正しい生活と断捨離志向

朝食や夕食の時間をしっかり取り、規則的な生活リズムを維持。
また、「物を持ちすぎない」「余計なものを手放す」というシンプルライフ志向も取り入れ、心身のバランスを整えていると語っています。

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◆性格・価値観の変化：より柔軟で穏やかな人間に

かつては人見知りで内向的だったという窪田さん。
しかし、結婚や周囲の人々との関わりを経て、社交的で柔軟な考え方へと変化しています。

最近のインタビューでは、

「物事を引き算で考え、シンプルに生きたい」
と語るなど、断捨離や精神的な余白を重視する姿勢が印象的です。

仕事でも「結果を求めすぎない」「過程を楽しむ」など、心に余裕のある俳優観を持つようになったとされています。

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◆仕事・プロ意識の変化：家庭と仕事のバランスへ

結婚後の窪田さんは、「家庭を大事にしながら俳優業を続けたい」という考えを明言しています。
近年は「全力で走り続ける」よりも、“余白”を持って役に臨むことを意識しているとのこと。

特に近年の作品では、内面の深さや静けさを表現する演技が増え、ファンからも「演技の幅が広がった」「表情に深みがある」と評価されています。

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◆痩せた原因に関する主な報道と検証

原因説	内容	検証・見解
役作りによる減量説	体型が求められる役柄のための減量・筋トレ。	有力。映画・舞台時期と一致。
食生活の変化説	妻の影響でオーガニック志向に。	実際に食習慣改善の発言あり。
多忙・仕事量による説	忙しさやストレスによる変化。	一部の記者談で指摘。
病気・体調不良説	病気ではないかという憶測。	公式に否定・根拠なし。
スピリチュアル傾倒説	妻や友人の影響による精神的変化。	本人が明確に否定。

結論として、病気や不調ではなく「役作り・生活習慣の変化・多忙」が複合的要因であると考えられています。
本人・事務所も「体調は良好」とコメントしており、前向きな変化として受け止めているようです。

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◆まとめ

• 見た目の「痩せた」「顔が変わった」は、役作りや健康的な生活習慣の結果。
• 結婚を機に、和食中心の食生活・規則正しい生活・シンプル志向へ。
• 価値観は「引き算」「心の余裕」を重視し、家庭と仕事のバランスを意識する生き方に。
• 「激やせ」報道も、実際には前向きな体質改善や成長の一部と捉えられる。

窪田正孝さんの変化は、単なる外見上のものではなく、人生観・俳優観の成熟を反映した自然な進化といえるでしょう。
今後の活躍にも引き続き注目が集まります。