元木大介が痩せた理由について　体調悪化やYouTubeでの告白など徹底解説

元巨人の元木大介さんが「激痩せした」と話題になり、最近はテレビやYouTubeで見せたスリムな姿に「病気なの？」「糖尿病では？」と心配の声が相次いでいます。

実際、全盛期90kgから20kg減の約70kgにまで体重が落ちており、以前とは別人のような見た目に驚く視聴者も多い状況です。
本記事では、元木大介さんが痩せた本当の理由や、健康改善・食生活の変化・禁酒・筋トレといった減量の裏側、さらに番組で明かした血糖値異常や糖尿病の可能性について、最新情報をもとに分かりやすく徹底解説します。

1. 元木大介の激痩せは20kg減！──全盛期90kg→約70kgへ

元木さんの激痩せが注目されたのは2025年に入ってからです。
特にテレビ出演やYouTubeに登場した際、明らかに細くなった体型に驚く声が多く上がりました。

• 全盛期：約90kg
• 現在：約70kg（−20kg）

見た目の変化は大きく、「別人みたい」「かなり痩せた」とSNSでも話題になりました。

---

2. 痩せた理由は“健康改善”.──急激ダイエットではなかった

● 2025年4月21日のYouTubeで真相を告白

元木さんは自身のYouTube動画
「元木大介、激痩せの真相。全盛期から体重20kg減」
の中で、以下のように説明しています。

• 急激なダイエットではない
• 好きなものを「量を減らして食べる」方法
• ストレスのない食生活改善
• 自宅での筋トレ
• 禁酒

減量期間は約1年で、健康的な方法で体重を落としたと強調しています。

「体が軽くなって楽になった」

と、むしろ健康になったと語っています。

---

3. 健康悪化の噂はなぜ出た？──糖尿病の可能性を本人が示唆

● 糖尿病に関する発言が話題に

2025年12月8日放送の『主治医が見つかる診療所』で、
元木さんは 血糖値の問題 と 糖尿病のリスク について明かしています。

• 血糖値に関連する異常を指摘
• 「足が壊死する可能性もある」という医師の警告を受けたことを告白
• 番組で密着取材が実施

この発言により、ネットでは「病気で痩せたのでは？」という憶測が広まりました。

● 糖尿病で痩せる理由

医学的に、糖尿病が進行すると

• インスリン不足で糖がエネルギーに変わらない
• 脂肪や筋肉を分解し始める
• 食べても痩せる現象が起きる

ということがあります。

そのため、元木さんの大幅減少に「糖尿病が原因？」という声が出たのも自然です。

---

4. 本人は重病説を否定「人生で一番まともに生きてる」

● 11月18日のYouTubeでも健康アピール

元木さんは健康を心配するコメントに対し、次のように語っています。

• 「もう食えねえ。今まで食い過ぎてた」
• 「人生で一番まともに生きてる」
• 「全然健康です」

不摂生だった以前の生活を改め、健康のための減量だと繰り返し説明しています。

● 実は巨人コーチ時代から“体重管理を意識”

• 2019〜2023年の巨人ヘッドコーチ時代に健康診断で数値異常
• その頃から少しずつ痩せ始めた
• 2023年引退後の“太りやすい時期”を脱し、2025年に一気にスリム化が目立つように

さらに、2020年に虫垂炎で体重が落ちた経験から、
「痩せた方が体が楽」と実感したのも背景にあります。

---

5. 世間の反応──「激変」「病気じゃないか？」と心配の声多数

● 視聴者の声

• 「元木さんめちゃくちゃ痩せてる…大丈夫？」
• 「誰か分からないレベル」
• 「病気じゃないといいけど…」

特に『珍プレー好プレー』出演時にはSNSで騒然となりました。

● 妻・大神いずみさんも言及

元木さんの大幅な見た目の変化は家庭内でも話題になっており、
大神さんもSNSで最近の健康的な生活について投稿しています。

---

6. まとめ──痩せた最大の理由は“健康改善”、ただし糖尿病リスクには注意が必要

●痩せた理由まとめ

• 健康的な食生活への改善
• 禁酒
• 自宅筋トレ
• ストレスのないゆるい食事管理
• 約1年かけて自然に20kg減

病気による“急激な痩せ”ではないと本人は強調しています。

●ただし糖尿病リスクは事実

本人が血糖値異常を告白しているため、

• 継続的な検査
• 医師の管理
• 食生活の見直し

といった対策は今後も必要と考えられます。

---

今後の元木大介に注目

「激痩せ」と話題になりながらも、本人は健康を取り戻しつつあると語る元木大介さん。
2025年12月放送の『主治医が見つかる診療所』の内容も含め、
今後の健康状態の発表にも注目が集まっています。